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                   導讀:草莓大家都熟悉,每年的五月份是草莓的旺季,此時的草莓比的其他季節更加美味爽甜。草莓帶著╚微微的酸味,酸甜可口,想想就會流哈喇子!草莓是大家都喜歡吃的常見水果,雖然在以前很多普通╢老百姓不舍得吃,但現在條件好了,想吃就買著吃,甚至有人自己種著吃!大家都知道草莓好吃、營養價值高,維生素含量高。但草莓的功效還是有很不多人不太清楚或者說很模糊的概┷念。我們在吃草莓的時候,還是要了解ω 一下草莓作用與禁忌!雖然草莓是好東西,吃了補充維生素,可能還是需要我們註意一些小問題。下面蛇農網小編就來給大家分享▂一下。
                草莓的功效
                   草莓是一種營養豐富的水果品種,也是常見◤的水果,草莓的營養成分還是比較高的,據相關專業人士分●析,每百克草莓含熱量32大卡,碳水化合物7.68克,脂肪0.3克,蛋白質0.67克,纖維素2克。草莓營養價┛值很高,富含維生素C、膳食纖維、果糖、氨基酸、蔗糖、維生素E、維生素A、蛋白質、胡蘿蔔素、B族維生素、果膠、花青素及鈣、鉀、鎂、鈉、鐵、鋅等微量朱俊州手中元素。草莓◥中的維生素C含量尤其高,每100g草莓┚就含維C60毫克,另外還有含有蘋果酸、水楊酸、檸檬酸等多種有機酸,豐富的╬營養是組成草莓的功效基礎。
                草莓的功效
                   草莓的功效有哪些呢?草莓的功效有其他水果的功效與作用,也有自己獨特的功效與【作用。草莓的主要功效有助消化,保護視力,防止便秘的功效,同時,豐富的維生素C是最好的抗氧化劑,可以提高人體抵▆抗力,延緩衰老,吃草莓和其他水果一樣有一個共同的特點,就是美容護膚,滋養皮膚,豐富的維生素族是皮最上面膚不可少的營養成分。草莓的功效與左┎右有一下九大功效,我們來一◣起看看:
                草莓的功效
                   1、預防壞血病:草莓含有豐富的維生素C,其含≡量大約為蘋果、梨的7倍多,可以防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病。
                   2、預∩防動脈硬化:草莓中的維生素C可以╧促進膽固醇排泄,防止膽固醇沈積在血管壁從而出現動脈粥樣硬化癥狀,還能預防冠心病。
                   3、促消化:草莓中含有豐富的膳食纖「維和果膠,可以刺激胃腸壁只不过没有在身边蠕動,促進食物消化 ,預防痤瘡、便秘,降低腸癌▲風險。
                   4、保護視力:草莓中富含維生素A和胡蘿蔔素,胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,可以緩┦解夜盲癥,改善視力,還能促進生長發育。
                   5、滋陰養血:草莓性涼味甘,含有多種維生素、糖類、有機酸,易於人體吸收╛╛,經常食用能幫助補充機體營養,維持體液平衡。
                   6、生津開胃:草莓果肉酸甜多汁,含有多種有機酸,具有生津潤肺↘↘、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳,可以飯前食用1~2顆草莓,有開胃的┰作用。
                   7、美容護膚:草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素,具有較好的美容、消毒和收斂作用,可以美白『肌膚,增強皮膚彈性,保持肌膚白嫩滋潤。除了直接食用外,還可以將』草莓搗碎取汁混入鮮奶塗抹在臉上,既能清潔皮膚,還能美白滋潤肌膚。
                   8、清潔牙齒:草莓中的蘋果酸具有收斂作用,可以幫助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齒。同時,草莓還有┠醒酒和清新口氣的作用呢。
                   9、抗癌:草莓還具有抗癌的功这个可司机不是个高尚效,這是為什麽呢?草莓所含的鞣¤酸,能有效地保護人體組織不受致癌物質的侵害,從而在一定程度上減少癌癥的發生。草莓中富含一種抗氧化成分,這種成分可抑制食道癌的癌前病變。研究人員指出,凍幹草莓預防食道癌的效果╇尤其明顯,因為草莓在排掉水分後,其所含防癌成分的有效性增加了近10倍。研究人員此前在┲對實驗鼠的研究中也發現,凍幹草莓可遏制實驗鼠食道腫瘤的發展。
                草莓的功效
                   上面我們介紹了草莓的功效與作用,看到草莓的功效大家都會說,明天∮去超市買點,每天吃點,的確是好東西。草莓是好東西,但不能貪吃,也┇要註意一些問題,草莓含糖量比較一项研究所需经费太高高,所以說有糖尿病患者要少吃。下面小編總結了日常吃草莓需要註意的禁忌問┻題,來一起了解卐下。
                   1、過敏:草莓雖然好吃,但還是有部分人吃了過敏,這是因為草莓表皮的軟毛尖刺是植物絨毛構↑成的,其性質與花粉類似,可能引起過敏,過敏體質的←人不要一次吃很多新鮮草莓。
                   2、腹瀉:吃草莓基本都是用水沖一下就吃,有的人比較講╊究用鹽水泡一下在沖洗吃,這亲点下今晚樣比較好。但有的草莓種植管理的問題,很多病菌和臟東西在草莓表面凹凸不┌平地方堆積,這很遗憾樣如果清洗不幹凈,農殘和細菌進入體內很可能引起腹瀉,所以草莓一定要洗幹凈食←用。
                   3、脫鈣:草莓中含有很多酸性物質,食┟用後可能使牙齒表面鈣脫落,讓牙齒變軟,如果吃完草莓就刷牙或造成牙面損傷,還會引起牙╔齒過敏。
                   4、胃病少吃:草莓是好東西,但有的人群吃了就不舒服,不適合吃,有胃病的人吃草莓會不舒服,是因為草┾莓能夠增加胃酸的量,促進胃液的分泌,因此患有胃∩部疾病,胃潰瘍的患者不宜食用草莓。
                   視頻:水果皇後草莓到底有何種功效

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